Beschreibung
Kraftfeld – Heilübertragung – Intensiv-Training & Verbindung mit Naturquellen
In diesem Band lernen Sie zusätzlich, die Kraft und Energie, das „Qi“ aus der Leere in die physische, materielle Ebene hinein, als ein dreidimensionales Kraftfeld zu entfalten, welches den Körper umgibt. Dieses Kraftfeld lässt sich schließlich, mit den in diesem Band angegebenen Übungen immer mehr erfahren, intensivieren und sogar komprimieren – was die Grundlage zu einem bestimmten Phänomen bildet: Nämlich „Jin“, die verdichtete Kraft des Qi.
Ich empfehle den 2. Band grundsätzlich allen Lesern des ersten Bandes – denn er beleuchtet und erklärt das zweite, wesentliche Kern-Element des Qi Gong: Das Prinzip der Wohlspannung (Hunyuan-Li). Über das Prinzip der Wohl- oder auch Gegensatzspannung wird das energetische Körperkraftfeld trainiert und erweitert. Auch wenn Sie das Qi Gong nur der eigenen Gesundheit wegen ausüben möchten, sollten Sie doch die weiterführenden Grundlagen, welche im zweiten Band beschrieben werden kennen und Ihre eigene Praxis so bald wie möglich mit aufnehmen, damit Ihr eigenes Üben noch effektiver gestaltet wird. Über das daoistische Prinzip der Wohlspannung erweitern sich der eigene Radius und die eigenen Fähigkeiten im Qi Gong wesentlich.
Das Buch gliedert sich dabei in zwei Bereiche:
Zum einen beinhaltet es sowohl Trainingshilfen, Wissen, Techniken und Übungen, welche das Training des ersten Bandes äußerst stark zu intensivieren vermag. Darüber hinaus erklärt es detailliert und restlos das Geheimnis der Ausformung eines dreidimensionalen Kraftfeldes um den eigenen Körper, was im Qi Gong ein wesentliches Element darstellt, um Qi zu komprimieren und dynamisch einzusetzen („Jin“). Ebenso werden die zwei grundlegenden Arten der Qi-Aufnahme – entweder durch den Himmel oder über die Erde bzw. den Untergrund – ausführlich und praktisch gelehrt.
In diesem Band dreht sich alles um die Verstärkung der (energetischen) Kraft, des Qi-Stromes, sowie die Ausweitung und Kontrolle des energetischen Kraftfeldes welches dadurch erzeugt werden kann. Es werden außerdem erste elementare Grundbausteine zur Entfaltung der sog. „Empty Force“ (einen Übungspartner ohne eine physische Berührung zu beeinflussen) sowie der Qi-Übertragung erklärt und diesbezügliche Praktiken erläutert.
Jedes lebende Wesen umgibt ein elektromagnetisches Energiefeld, ähnlich einem Elektromotor. Mit Hilfe der Übungen des vorliegenden Bandes lernen Sie, dieses Energiefeld immer mehr auszubilden, zu intensivieren und zu kontrollieren. Jede bestimmte physische Bewegung ist mit einem bestimmten Zustand dieses Energiefelds gekoppelt. Mit Der Zeit lernt man, nach und nach die physischen Bewegungen wegzulassen, auf sie zu verzichten – und allein das Energiefeld wirken und arbeiten zu lassen. Diesen Prozess nennt man auch „Internalisierung von Bewegungen“. Wird man beispielsweise und übungshalber von einem Partner festgehalten, kann man sich, u.a. über dieses Prinzip, mit geringsten Kraftaufwendungen und mit Leichtigkeit befreien. Die Grundlagen dazu bietet dieser 2. Band, während die spezifische Anwendung am Partner schließlich im dritten und abschließenden Band ausführlich erklärt wird.
| ……………………. | “Hunyuan bezieht sich auf die Einheit des Körpers, eine Kraft, die gleichmäßig in alle 6 Richtungen ausstrahlt – im Gegensatz zu gewöhnlicher, physischer Kraft, die nur in eine einzige Richtung wirkt. (…) Die Entwicklung von Hunyuan ist die Grundlage sowohl für die Kultivierung der Gesundheit wie auch zur Selbstverteidigung. (…) Das Kraftfeld oder die Aura stellt einfach nur die Ausstrahlung dar, die wir als lebendige Wesen von uns geben, so wie ein elektrischer Motor ein elektromagnetisches Feld generiert, generieren auch unsere Körper ein Energiefeld, das uns umgibt, oder das, genauer gesagt, ein Teil von uns ist. (…) Übungen zur Ausbildung dieses Kraftfeldes (…) helfen uns, unser Energiefeld schätzen zu lernen und es zu stärken. (…) Die Übungen des Zhang Zhuang beeinflussen dieses Energiefeld und helfen uns, es aufzuladen und zu verstärken, zu kondensieren oder zu komprimieren. Die Qualität des Energiefeldes und die Fähigkeit, es zu kontrollieren ist eine Errungenschaft der Praktiker des Yi Quan”.Cheuk Fung, Zhang Zhuang-Meister |
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In allen Qi Gong-Stilen, sowie in den "inneren (energetischen) Kampfkünsten" kommt der Mitte des Körpers, dem Bauchzentrum (der Körpermittelpunkt bzw. Tiefenpunkt)eine besondere Bedeutung zu. Dies zum Einen, weil sich dort der nach der chinesischen Tradition wichtigste Energiespeicher und -Verteiler, der sogenannte "untere Dantian" befindet. Jedoch kommt auch der "Zentrallinie" ("Centerline"), die aus dem empfundenen Körper-Lot besteht, bei allen Standtechniken und Bewegungen ebenso eine erhöhte Bedeutung zu. Aus dieser Pflege der Mitte, also des Erspürenlernens der eigenen Körpermitte und das Vermögen, alle Körperpositionen und Bewegungen um diese wahre Mitte herum und von dieser ausgehend, gleichzeitig in stets alle 6 Richtungen zugleich zu gestalten und auszuführen, erwächst schließlich eine einzigartige und tatsächlich brillante Bewegungskunst, welche die Gesetze der Polarität außer Kraft zu setzen scheint: "Hunyuan-Li", die "mehrfach-" oder "überdirektionale Kraft", welche vom Anwender als ein verstärktes, gleichmäßig in alle Richtungen strahlendes Kraftfeld empfunden wird.
Das "Shili" ("Kraft erspüren/genießen") stellt einige besondere und ausgeklügelte Bewegungstechniken dar, um "Hunyuan-Li", die "gleichmäßig und gleichzeitig in alle Richtungen wirkende Kraft" hervorzurufen und erspüren zu lernen. Diese Übungen fördern, neben der generellen Aufnahme von Lebenskraft, die Stärke und Intensität des körpereigenen Energiefeldes.
Im 2. Band der Reihe "Professionelles Qi Gong" werden die wichtigsten und grundlegenden Prinzipien dieser Bewegungskunst ausführlich erklärt, sowie ein Set der wichtigsten Übungen hierzu angeführt. Diese Übungen können quasi, in gewisser Weise, als "Bodybuilding" für den energetischen Körper betrachtet werden.
Energie ist überall um uns herum und allgegenwärtig. Mit Hilfe einfacher Übungen, deren Kernelement immer die einfache Absicht und Vorstellung unseres Geistes ist, können wir üben, die Energie von Pflanzen und auch das Prana (die Lebenskraft) der Sonne zu erspüren und aufzunehmen. Ein entsprechendes Kapitel stellt die Möglichkeit der Energieübertragung, sowie einige der grundlegende Heiltechniken bzw. Möglichkeiten dar, wie man mit der Lebenskraft dabei kreativ arbeiten kann. Neben den wichtigen Prinzipien und Beschreibungen des Shili bietet der zweite Band der Reihe auch rasch und einfach auszuführende Harmonisierungsübungen für den Alltag.
Dem "dreifachen Erwärmer", einer der Hauptenergieleitbahnen oder -Meridianen des Körpers kommt ebenfalls eine besondere Bedeutung zu. Einfach auszuführende Übungen helfen, diesen Meridian zu harmonisieren. Übungen zur Kraftaufnahme und -Neutralisation stellen in den inneren Kampfkünsten und so auch in vielen Stilen des Qi Gong ein wesentliches Element dar.
Das energetische Körperkraftfeld
Shili - die brillante Bewegungstechnik des Zhang Zhuang Qi Gong
"Energetisches Bodybuilding"
Die Aufnahme von Qi aus natürlichen Quellen (Sonne, Pflanzen etc.)
Die Übertragung von Heilenergien
Qi-Harmonisierungsübungen für den Alltag
Swai Shou - Gesunderhaltung durch Energetisierung der drei Erwärmer
Übungen zur Kraftaufnahme und -Neutralisation
