Tuishou – Mehr darüber in den Büchern und auf dieser Website unter “Artikel/Qi Gong-Lexikon“. Auszug:
Tuishou (chinesisch 推手, Pinyin tuīshǒu ‚schiebende Hände‘), oder auch englisch Pushing Hands bzw. “Push Hands”, bezeichnet eine Partnerübung in den inneren Kampfkünsten, wie z. B. dem Taijiquan.
Dabei stehen sich die Partner gegenüber und berühren einander an den Armen und Händen. In einer kontinuierlichen Bewegungsschleife übt einer der Übenden Druck auf die Arme des anderen Übenden aus, der versucht, dem Druck nachzugeben und zu neutralisieren, um anschließend selbst Druck auszuüben.
Das wesentliche Kern-Element und die absolute Grundlage des “Push Hands” ist das Prinzip der Wohlspannung oder Gegensatzspannung, welches zu jeder Zeit aufrecht erhalten wird. Nur so läßt sich die instinktive Abwehr eines Opponenten oder Übungspartners durchdringen und das Push Hands gelangt zu seiner eigentlichen und höchsten Vollendung: Die Arme werden zu Antennen, welche – nur mittels sanfter Berührungen – das Zentrum (die momentane Lage des Körpertiefenpunktes bzw. der Zentralachse) zu erspüren lernen – und damit auch die Schwachstellen der momentanen Haltung des Opponenten. Erst dadurch wird es schließlich möglich, diesen selbst mittels nur minimalster physischer Kraftausübung umzustoßen oder von der Stelle zu bewegen, während dieser trotz oder gerade wegen weitaus größerer Kraftanstrengung (polare Kraftwirkung) scheinbar nichts dagegen unternehmen kann. Dies ist die Grundlage des wahren Tai Chi Chuan.
Als wichtigste Grundlage beim echten Push Hands bzw. Tuishou bleibt an dieser Stelle festzuhalten: Push Hands bzw. Tuishou wird niemals mit physischer Kraft ausgeführt, es geht nicht darum, den Übungspartner “nieder zu ringen”. Sondern Push Hands wird stets sanft, fühlend praktiziert. Es sollte eine Übung sein, sich in die Energie, Absicht und in die Bewegungen des Partners einzufühlen.
Wichtig ist dabei, dass man selbst dabei in jedem Moment die Prinzipien der Wohlspannung verwirklicht – da man so mit der eigenen Wahrnehmung den Partner weitaus besser durchdringen kann.
