Crystal Sheet: “Qi Gong-Grundlagen & Zhang Zhuang” (E-Book)

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Crystal Sheet: “Qi Gong-Grundlagen & Zhang Zhuang (E-Book)”
Als E-Book im PDF-Format & als Sofort-Download.
11 Seiten, PDF-Format + 3 Info-Poster. Dateigröße: ca. 105 MB

Beschreibung

Crystal Sheet: “Qi Gong-Grundlagen & Zhang Zhuang”

Dieses erste Crystal Sheet liefert das gesamte wichtige Wissen über die grundlegendste Art des Qi Gong – wie man mit den einfachsten und unkompliziertesten Methoden Energie sammelt, wie man Standübungen korrekt praktiziert und schließlich wie man ein Qi-Kraft- oder Wahrnehmungsfeld errichtet.

Dieses Crystal Sheet enthält einen Extrakt der Bände “Professionelles Qi Gong” & “Das Kompendium der universalen Lebenskraft” und bietet gebündelte Wissens-Extrakte & drei Info-Poster-Vorlagen zu den Themen:

  • Qi Gong & Lebenskraft-Atmung 
  • Das Zhang Zhuang-Training
  • Alle Übungen des Baduan Jin (bis zu A2)

Qi Gong & Lebenskraft-Atmung:

  • Einführung “Was ist die Lebenskraft”?
  • Wie man möglichst schnell möglichst effizient Energie sammelt
  • Das wichtige Konzept der “Strahlkraft” bei optimaler Energiesättigung
  • Bewusste Atemführung als Königsweg der Qi-Kultivierung
  • Gesunde Lebensführung – einfach aber effizient!
  • Die wichtigen Prinzipien (Absicht, Bewusstsein, Vorstellung)
  • Einprägen von Eigenschaften in die Lebenskraft
  • Anzeichen von reichhaltigem Qi
  • Qi-Mangel Symptome

Zhang Zhuang:

  • Zhang Zhuang (Pfahlstehen): Übersicht und Anleitung der wichtigsten Standübungen als Fundament
  • Hunyuan Li: Das “Ganzkörperkraftfeld” errichten – kugelförmige Kraft in alle Richtungen.
  • Akasha-Prinzip: Richtungslose, alldurchdringende Kraftwirkung
  • Alle Übungen des Baduan Jin Qi Gong (“Acht Brokat-Übungen”) 

Praktisches 3-Stufen-System:

  • Die 3-Stufen-Vorgehensweise bei der Entwicklung der “Ganzkörperkraft” (Whole-Body-Force):
  • Stufe 1: Errichten des Kraftfeldes durch Etablieren dreidimensionaler Kraft-Achsen & Erspüren der Kraft
  • Stufe 2: Verstärken des Kraftfeldes – Äußere Widerstandsvorstellungen: Arbeiten gegen imaginäre Kräfte
  • Stufe 3: Ausdehnen und Komprimieren – Qi-Ball Übungen: Expansion und Kompression des Kraftfeldes,Dreidimensionale Kraftfeldkontrolle. Lernen das Qi-Wahrnehmungsfeld auszudehnen und zu komprimieren.

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