Beschreibung
Es ist möglich, sich in seinen Träumen bewusst zu sein, dass man träumt. Das Luzide Träumen oder auch “Klarträumen” bietet die ultimative Freiheit im Schlaf: Es ermöglicht uns die absolute Kontrolle über unsere eigenen Traumwelten, bietet vollkommene kreative Entfaltung und tiefe emotionale Erfüllung. Diese Fähigkeit, eigene Träume ganz bewusst zu erleben und zu gestalten ist erlernbar.
Es existieren zahlreiche Techniken und Methoden zur Entwicklung der Fähigkeit des luziden Träumens. Paradoxerweise wird dabei die wirkungsvollste von den meisten übersehen, nämlich das Bewusstsein beim Einschlafen gar nicht erst zu verlieren.
Die Beherrschung dieser Fähigkeit ermöglicht es, nicht mehr nur darauf zu hoffen oder zu bangen, ob man zufällig einmal einen luziden Traum erlebt. Stattdessen kann man bewusst und gezielt die faszinierende Welt jenseits des Schlafes betreten und erforschen – und das jede Nacht.
Was diese Methode besonders wertvoll macht, ist ihre Integration in den täglichen nächtlichen Alltag, ohne zusätzlichen Zeitaufwand. In diesem Buch werden leicht verständliche Techniken und Methoden vorgestellt, die es dem Leser ermöglichen, endlich die Welt des bewussten Träumens zu erkunden und somit eine andere Dimension jenseits des Schlafes zu entdecken und zu erforschen.
Darüber hinaus dient dieses Buch als Plädoyer für eine intensivere Beziehung zu unseren Träumen. Wo können wir uns mehr zuhause fühlen als in den Tiefen unserer eigenen Seele? Unsere Träume können uns Nacht für Nacht dorthin führen – in ein Universum, das nur uns selbst gehört und in dem unsere eigenen Gesetze gelten.
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Darüber hinaus erfordern viele der Methoden, die zur Erreichung des luziden Träumens empfohlen werden, einen unverhältnismäßig hohen Zeitaufwand. Angesichts der unsicheren und zufälligen Ergebnisse, die damit oft einhergehen, lohnen sich diese Techniken daher kaum. Beispiele hierfür sind "Realitätschecks" und Methoden, die das Erlangen der Klarheit im Traum ermöglichen sollen. Es gibt jedoch auch eine Vorgehensweise, welche sowohl kaum zusätzliche Lebenszeit in Anspruch nimmt als auch in ihrer Effizienz den anderen weit überlegen ist: nämlich die Methode, das Bewusstsein beim Einschlafen gar nicht erst zu verlieren, sondern es bewusst in den Schlaf hinüberzunehmen. Dadurch wird die Fähigkeit des Klarträumens direkt dem eigenen Willen unterstellt und von zufälligen Faktoren abgekoppelt. Diese Fähigkeit kann erlernt werden. Darüber hinaus werden in diesem Buch auch alle relevanten und derzeit gebräuchlichsten Techniken und Methoden ausführlich erläutert, die zur Erreichung von Klarträumen eingesetzt werden können. Diese lassen sich in drei Hauptkategorien unterteilen: suggestive Techniken, auch als "Mnemonic Induced Lucid Dream" (MILD) bekannt; Techniken zur Erlangung der Klarheit im Traumzustand, auch als "Dream Initiated Lucid Dream" (DILD) bezeichnet; und schließlich Techniken, die es ermöglichen, das Bewusstsein beim Einschlafen gar nicht erst zu verlieren, auch als "Wake-Initiated Lucid Dream" (WILD) oder "KLB"-Techniken bekannt. Dieses Buch beschreibt all diese Techniken ausführlich und verbindet schließlich die wirksamsten Elemente aller Techniken zu einer Synthese. Eine Vorgehensweise, die ein Höchstmaß an Effektivität bietet und dabei nahezu keine zusätzliche Lebenszeit beansprucht. Weitere Kapitel widmen sich der Deutung der eigenen Träume über das Einfühlungsvermögen, der Veränderung der eigenen Träume durch Selbstveränderung im Wachleben bzw. im Alltag (da unsere Träume immer nur eine Widerspiegelung unseres Alltags bzw. unseres gegenwärtigen Alltags-Selbst sind), sowie Möglichkeiten, wie man auf seine Träume suggestiv, mittels gezielter und effektiver Autosuggestion, einwirken kann.
Effektive Praxis ohne unnötigen Zeitaufwand
Beschreibung der wichtigsten Grundlagentechniken
Traumdeutung durch Einfühlung
